Inchaço (Edema) na gravidez: como aliviar e quando investigar

O inchaço durante a gravidez é uma das alterações mais comuns vivenciadas pelas gestantes, principalmente a partir do segundo trimestre. Pés, tornozelos, pernas e mãos costumam ser as regiões mais afetadas, devido às mudanças hormonais e ao aumento do volume de sangue e líquidos no organismo.

Na maioria dos casos, o edema gestacional é uma condição fisiológica e faz parte das adaptações naturais do corpo para sustentar o desenvolvimento do bebê. No entanto, quando surge de forma intensa, repentina ou acompanhado de outros sintomas, pode indicar problemas que precisam de avaliação médica.

Neste artigo, você entenderá por que o inchaço acontece durante a gravidez, como aliviar esse desconforto e quais sinais indicam a necessidade de procurar o obstetra.

É normal inchar durante a gravidez?

Sim. O inchaço, também chamado de edema gestacional, é bastante frequente durante a gestação.

À medida que a gravidez evolui, o organismo retém mais líquidos e aumenta significativamente o volume sanguíneo para atender às necessidades da mãe e do bebê.

Além disso, o crescimento do útero exerce pressão sobre os vasos sanguíneos da pelve, dificultando parcialmente o retorno do sangue das pernas para o coração.

Como consequência, parte desse líquido se acumula nos tecidos, provocando o inchaço.

Em que fase da gravidez o inchaço costuma aparecer?

Embora algumas mulheres percebam pequenas alterações logo no início da gestação, o inchaço costuma tornar-se mais evidente:

• A partir do segundo trimestre;
• No terceiro trimestre;
• Nos dias mais quentes;
• Após longos períodos em pé ou sentada.

É comum que o edema seja mais intenso no final do dia e diminua após uma noite de descanso.

Quais regiões costumam inchar?

As áreas mais afetadas são:

• Pés;
• Tornozelos;
• Pernas;
• Mãos;
• Dedos;
• Em alguns casos, o rosto.

O edema costuma ocorrer de forma gradual e simétrica.

Por que o inchaço acontece na gravidez?

Diversos fatores contribuem para esse sintoma.

Entre eles estão:

• Aumento do volume sanguíneo;
• Retenção natural de líquidos;
• Ação dos hormônios da gestação;
• Compressão das veias pelo crescimento do útero;
• Alterações na circulação venosa.

Essas mudanças fazem parte da adaptação do organismo para favorecer o desenvolvimento fetal.

Leia também: Pressão alta na gestação: riscos e cuidados

O calor pode aumentar o inchaço?

Sim.

Temperaturas elevadas favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos, dificultando ainda mais o retorno venoso.

Por isso, muitas gestantes percebem que o inchaço aumenta durante o verão ou em dias muito quentes.

Permanecer muito tempo na mesma posição piora o edema?

Sim.

Ficar muitas horas em pé ou sentada dificulta a circulação sanguínea nas pernas.

Sempre que possível, é recomendado:

• Levantar-se periodicamente;
• Caminhar alguns minutos;
• Movimentar os pés;
• Evitar cruzar as pernas por longos períodos.

Esses hábitos ajudam a reduzir o acúmulo de líquidos.

Como aliviar o inchaço durante a gravidez?

Algumas medidas simples costumam trazer bastante alívio.

Entre elas:

• Elevar as pernas sempre que possível;
• Dormir preferencialmente sobre o lado esquerdo;
• Manter boa hidratação;
• Reduzir o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados ricos em sódio;
• Praticar atividade física autorizada pelo obstetra;
• Utilizar calçados confortáveis;
• Evitar roupas muito apertadas;
• Fazer pequenas caminhadas ao longo do dia.

Esses cuidados favorecem a circulação e ajudam a diminuir o desconforto.

Beber mais água ajuda?

Sim.

Embora pareça contraditório, manter uma boa hidratação contribui para o equilíbrio do organismo e auxilia na eliminação do excesso de líquidos.

A ingestão adequada de água faz parte dos cuidados recomendados durante toda a gestação.

A alimentação influencia no inchaço?

Uma alimentação equilibrada pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos.

É recomendado:

• Consumir frutas e verduras diariamente;
• Priorizar alimentos naturais;
• Evitar excesso de sal;
• Reduzir alimentos industrializados;
• Manter adequada ingestão de proteínas.

O obstetra ou nutricionista poderá orientar a dieta mais adequada para cada gestante.

Quando o inchaço deixa de ser considerado normal?

Embora seja frequente, algumas características merecem investigação.

Procure atendimento médico se o inchaço:

• Surge de forma repentina;
• É muito intenso;
• Atinge principalmente o rosto;
• Afeta apenas uma perna;
• Vem acompanhado de dor importante.

Essas situações podem indicar alterações que precisam ser avaliadas rapidamente.

Inchaço pode ser sinal de pressão alta?

Sim.

O edema intenso associado à hipertensão pode fazer parte de um quadro de pré-eclâmpsia.

Além do inchaço, podem surgir sintomas como:

• Dor de cabeça intensa;
• Alterações na visão;
• Dor na parte superior do abdômen;
• Aumento importante da pressão arterial.

Essa condição exige acompanhamento médico imediato.

Inchaço em apenas uma perna merece atenção?

Sim.

Quando o edema ocorre apenas em um dos membros inferiores, especialmente se houver dor, vermelhidão ou aumento da temperatura local, é necessária avaliação médica urgente.

Esse quadro pode indicar alterações circulatórias que exigem investigação.

Como o obstetra avalia o inchaço?

Durante a consulta, o médico considera diversos aspectos.

Entre eles:

• Idade gestacional;
• Localização do edema;
• Intensidade;
• Tempo de evolução;
• Pressão arterial;
• Ganho de peso;
• Presença de outros sintomas.

Essas informações ajudam a diferenciar o edema fisiológico de situações que necessitam de tratamento.

Quais exames podem ser solicitados?

Quando necessário, o obstetra pode solicitar:

Exames laboratoriais

Permitem avaliar o funcionamento dos rins, alterações urinárias e outras condições clínicas.

Aferição da pressão arterial

É uma das avaliações mais importantes durante todas as consultas do pré-natal.

Ultrassonografia obstétrica

Quando indicada, permite acompanhar o desenvolvimento do bebê e avaliar a evolução da gestação.

O uso de medicamentos é indicado?

Na maioria das vezes, não.

O edema fisiológico costuma melhorar com medidas comportamentais e não requer medicamentos.

Diuréticos e outros tratamentos nunca devem ser utilizados sem orientação médica durante a gravidez.

Quando procurar atendimento imediatamente?

Procure assistência médica sem demora caso o inchaço seja acompanhado de:

• Dor de cabeça intensa;
• Visão embaçada;
• Dor abdominal importante;
• Pressão arterial elevada;
• Falta de ar;
• Dor intensa em uma das pernas;
• Vermelhidão localizada;
• Redução dos movimentos do bebê nas fases em que eles já são perceptíveis.

Esses sintomas podem indicar condições que exigem avaliação urgente.

O pré-natal é essencial para acompanhar essas alterações

As consultas de pré-natal permitem monitorar a evolução da gestação e identificar precocemente alterações que podem comprometer a saúde da mãe e do bebê.

Durante esse acompanhamento, o obstetra avalia regularmente a pressão arterial, o ganho de peso, o aparecimento de edema e outros sinais importantes para garantir uma gestação mais segura.

Conte com acompanhamento especializado durante toda a gestação

O inchaço costuma fazer parte das mudanças naturais da gravidez, mas toda gestante deve conhecer os sinais que diferenciam um edema fisiológico de situações que exigem investigação médica. O acompanhamento adequado oferece mais segurança e tranquilidade durante toda a gestação.

Na NZ Saúde, as gestantes recebem acompanhamento especializado em pré-natal de baixo e alto risco, além de atendimento em medicina fetal quando necessário.

Agende sua consulta e conte com uma equipe preparada para cuidar da sua saúde e acompanhar o desenvolvimento do seu bebê com segurança.